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Por qué hacer ejercicio en invierno

Si aún no sabes por qué hacer ejercicio en invierno, conviene que tengas en cuenta esto que te vamos a comentar. Además, con nuestro completo material deportivo de todo tipo podrás practicarlo sin complicaciones.

por que hacer ejercicio en invierno

Ya sabemos que hacer deporte siempre es sano, pero en un periodo como el invernal aumentan los beneficios de mantenerse activo. ¿Y cuáles son los que puedes practicar de forma sencilla? Aquí te mostramos algunas de las ventajas que puedes aprovechar.

Deportes para practicar de forma fácil con el frío

Más allá de los clásicos deporte de invierno relacionado con la nieve, los deportes que se pueden practicar durante todo el año son la mejor forma de mantenerse activo. No hay ninguna necesidad de buscarlo fuera cuando puedes tenerlo bien cerca.

Deportes indoor

Cualquier deporte que implique practicarse en interiores es una elección adecuada, como por ejemplo el basket. Con nuestras canastas de baloncesto contarás de forma sencilla con el elemento imprescindible para divertirte con el bello deporte de James Naismith.

Pero también tienes muchas otras alternativas: fútbol sala, balonmano, voley, bádminton, tenis de mesa, gimnasia, artes marciales… y todo ello sin importar la temperatura exterior. Toda una gran ventaja y que te quitan las excusas para no ponerte con ello.

Circuitos de ejercicio preparados

¿No temes al frío? ¿La temperatura da una tregua? Una camiseta térmica, guantes y nuestros circuitos de calistenia te saciarán ese hambre de deporte. La mejor forma de regular tu entrenamiento incluso en invierno y totalmente adaptado para distintos niveles. Paralelas, dominadas, flexiones, abdominales…

Crossfit

Un deporte que ha ido creciendo en adeptos con el paso de los años. Con nuestro material de fitness tendrás el perfecto equipamiento para preparar tus boxes de Crossfit a la altura de tus necesidades. Suspensión, elásticos, kettlebell, cuerdas, tobilleras, pump-set y muchísimo más. Además, los beneficios del crossfit están fuera de toda duda.

Beneficios de hacer deporte en invierno

¿Por qué hacer ejercicio en invierno? Lo creas o no, practicar deporte durante este periodo también nos aporta muchas ventajas a nuestro cuerpo. Más allá de que mantener una vida activa siempre es recomendable, en esta época del año encontramos también algunas ventajas.

Mayor quema de calorías

Sí, has leído bien. Con las bajas temperaturas y el frío nuestro cuerpo debe recuperar calor… y para ello tiene que hacer un mayor esfuerzo incrementando su metabolismo. De esta forma, las células transforman la energía en calor. Pero no solo eso. El frío contrae los músculos y provoca su rigidez, lo que hace que tengamos que esforzarnos más para activarlos. Por lo tanto, sí: se consumen más calorías en este periodo de mayor frío.

Rutina para los meses posteriores

Éste es otro de los motivos si te preguntas por qué hacer ejercicio en invierno. Hay quien decididamente prefiere más las temperaturas de mayor calor para salir a practicar deporte. Sin embargo, hasta llegar a ese punto, cuesta coger la rutina. Si practicas durante el invierno te resultará más sencillo mantener esta rutina positiva y la correcta condición física para todo el año.

Elimina los excesos navideños

En unos periodos en los que no solamente se fomenta la ingesta de calorías, sino también el sedentarismo debido al frío exterior, el deporte en esta época del año sirve para quemar esos excesos navideños. Luego cuesta mucho más, de manera que si nos mantenemos constantes todo será más sencillo sobrellevarlo.

Mejora de la forma física

Inevitablemente los otros tres motivos anteriores sirven de base para poder mejorar nuestra forma física. Aumenta nuestra capacidad cardiovascular, así como la pulmonar y el desarrollo de los músculos al tener que ejercitarlos más. En definitiva: el sistema inmunológico saldrá reforzado.

Ocio y salud

En una época complicada que nos ha tocado vivir, mantenerse entretenido y activo para prevenir estrés y estados depresivos es fundamental. Y para ello el ejercicio es el mejor balsámico: nos propone retos para superarnos, nos mantiene en mejor estado de salud y nos mejora el estado de ánimo.

ventajas del deporte en invierno

El deporte en invierno es B2 Sport

Ahora que ya sabes por qué hacer ejercicio en invierno podrás practicarlo a la perfección con nuestro completo material deportivo. El deporte, también en invierno, es B2 Sport.

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