{"id":684,"date":"2020-12-17T07:45:38","date_gmt":"2020-12-17T07:45:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www.b2sport.es\/noticias\/?p=684"},"modified":"2025-04-04T11:28:12","modified_gmt":"2025-04-04T09:28:12","slug":"por-que-hacer-ejercicio-en-invierno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.b2sport.es\/noticias\/por-que-hacer-ejercicio-en-invierno\/","title":{"rendered":"Por qu\u00e9 hacer ejercicio en invierno"},"content":{"rendered":"\n

Si a\u00fan no sabes por qu\u00e9 hacer ejercicio en invierno<\/strong>, conviene que tengas en cuenta esto que te vamos a comentar. Adem\u00e1s, con nuestro completo material deportivo<\/a><\/strong> de todo tipo podr\u00e1s practicarlo sin complicaciones.<\/p>\n\n\n\n

\"por<\/figure>\n\n\n\n\n\n\n\n

Ya sabemos que hacer deporte siempre es sano, pero en un periodo como el invernal aumentan los beneficios de mantenerse activo. \u00bfY cu\u00e1les son los que puedes practicar de forma sencilla? Aqu\u00ed te mostramos algunas de las ventajas que puedes aprovechar.<\/p>\n\n\n\n

Deportes para practicar de forma f\u00e1cil con el fr\u00edo<\/h2>\n\n\n\n

M\u00e1s all\u00e1 de los cl\u00e1sicos deporte de invierno relacionado con la nieve, los deportes que se pueden practicar durante todo el a\u00f1o son la mejor forma de mantenerse activo. No hay ninguna necesidad de buscarlo fuera cuando puedes tenerlo bien cerca.<\/p>\n\n\n\n

Deportes indoor<\/h3>\n\n\n\n

Cualquier deporte que implique practicarse en interiores es una elecci\u00f3n adecuada, como por ejemplo el basket. Con nuestras canastas de baloncesto<\/a><\/strong> contar\u00e1s de forma sencilla con el elemento imprescindible para divertirte con el bello deporte de James Naismith. <\/p>\n\n\n\n

Pero tambi\u00e9n tienes muchas otras alternativas: f\u00fatbol sala, balonmano, voley, b\u00e1dminton, tenis de mesa, gimnasia, artes marciales<\/strong>… y todo ello sin importar la temperatura exterior. Toda una gran ventaja y que te quitan las excusas para no ponerte con ello.<\/p>\n\n\n\n

Circuitos de ejercicio preparados <\/h3>\n\n\n\n

\u00bfNo temes al fr\u00edo? \u00bfLa temperatura da una tregua? Una camiseta t\u00e9rmica, guantes y nuestros circuitos de calistenia<\/a><\/strong> te saciar\u00e1n ese hambre de deporte. La mejor forma de regular tu entrenamiento incluso en invierno y totalmente adaptado para distintos niveles. Paralelas, dominadas, flexiones, abdominales…<\/p>\n\n\n\n

Crossfit<\/h3>\n\n\n\n

Un deporte que ha ido creciendo en adeptos con el paso de los a\u00f1os. Con nuestro material de fitness<\/a><\/strong> tendr\u00e1s el perfecto equipamiento para preparar tus boxes de Crossfit a la altura de tus necesidades. Suspensi\u00f3n, el\u00e1sticos, kettlebell, cuerdas, tobilleras, pump-set y much\u00edsimo m\u00e1s. Adem\u00e1s, los beneficios del crossfit<\/a><\/strong> est\u00e1n fuera de toda duda. <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Beneficios de hacer deporte en invierno<\/h2>\n\n\n\n

\u00bfPor qu\u00e9 hacer ejercicio en invierno<\/strong>? Lo creas o no, practicar deporte durante este periodo tambi\u00e9n nos aporta muchas ventajas a nuestro cuerpo. M\u00e1s all\u00e1 de que mantener una vida activa siempre es recomendable, en esta \u00e9poca del a\u00f1o encontramos tambi\u00e9n algunas ventajas.<\/p>\n\n\n\n

Mayor quema de calor\u00edas<\/h3>\n\n\n\n

S\u00ed, has le\u00eddo bien. Con las bajas temperaturas y el fr\u00edo nuestro cuerpo debe recuperar calor… y para ello tiene que hacer un mayor esfuerzo incrementando su metabolismo<\/strong>. De esta forma, las c\u00e9lulas transforman la energ\u00eda en calor. Pero no solo eso. El fr\u00edo contrae los m\u00fasculos y provoca su rigidez, lo que hace que tengamos que esforzarnos m\u00e1s para activarlos. Por lo tanto, s\u00ed: se consumen m\u00e1s calor\u00edas en este periodo de mayor fr\u00edo.<\/p>\n\n\n\n

Rutina para los meses posteriores<\/h3>\n\n\n\n

\u00c9ste es otro de los motivos si te preguntas por qu\u00e9 hacer ejercicio en invierno<\/strong>. Hay quien decididamente prefiere m\u00e1s las temperaturas de mayor calor para salir a practicar deporte. Sin embargo, hasta llegar a ese punto, cuesta coger la rutina. Si practicas durante el invierno te resultar\u00e1 m\u00e1s sencillo mantener esta rutina positiva y la correcta condici\u00f3n f\u00edsica para todo el a\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n

Elimina los excesos navide\u00f1os <\/h3>\n\n\n\n

En unos periodos en los que no solamente se fomenta la ingesta de calor\u00edas<\/strong>, sino tambi\u00e9n el sedentarismo debido al fr\u00edo exterior, el deporte en esta \u00e9poca del a\u00f1o sirve para quemar esos excesos navide\u00f1os. Luego cuesta mucho m\u00e1s, de manera que si nos mantenemos constantes todo ser\u00e1 m\u00e1s sencillo sobrellevarlo. <\/p>\n\n\n\n

Mejora de la forma f\u00edsica<\/h3>\n\n\n\n

Inevitablemente los otros tres motivos anteriores sirven de base para poder mejorar nuestra forma f\u00edsica. Aumenta nuestra capacidad cardiovascular<\/strong>, as\u00ed como la pulmonar y el desarrollo de los m\u00fasculos al tener que ejercitarlos m\u00e1s. En definitiva: el sistema inmunol\u00f3gico<\/strong><\/a> saldr\u00e1 reforzado.<\/p>\n\n\n\n

Ocio y salud<\/h3>\n\n\n\n

En una \u00e9poca complicada que nos ha tocado vivir, mantenerse entretenido y activo<\/strong> para prevenir estr\u00e9s y estados depresivos es fundamental. Y para ello el ejercicio es el mejor bals\u00e1mico: nos propone retos para superarnos, nos mantiene en mejor estado de salud y nos mejora el estado de \u00e1nimo.<\/p>\n\n\n\n

\"ventajas<\/figure>\n\n\n\n

El deporte en invierno es B2 Sport<\/h2>\n\n\n\n

Ahora que ya sabes por qu\u00e9 hacer ejercicio en invierno<\/strong> podr\u00e1s practicarlo a la perfecci\u00f3n con nuestro completo material deportivo. El deporte, tambi\u00e9n en invierno, es B2 Sport.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Si a\u00fan no sabes por qu\u00e9 hacer ejercicio en invierno, conviene que tengas en cuenta esto que te vamos a comentar. Adem\u00e1s, con nuestro completo material deportivo de todo tipo podr\u00e1s practicarlo sin complicaciones.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":697,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_titles_title":"Por qu\u00e9 hacer ejercicio en invierno - Grupo B2 Spor","_seopress_titles_desc":"\u00bfSabes por qu\u00e9 hacer ejercicio en invierno? Te decimos unas cuentas ventajas por las que hacer deporte con algo de fr\u00edo y aprovechar sus beneficios.","_seopress_robots_index":"","_seopress_robots_follow":"","_seopress_robots_imageindex":"","_seopress_robots_snippet":"","_seopress_robots_primary_cat":"none","_seopress_robots_breadcrumbs":"","_seopress_robots_freeze_modified_date":"","_seopress_robots_custom_modified_date":"","_seopress_robots_canonical":"","_seopress_social_fb_title":"","_seopress_social_fb_desc":"","_seopress_social_fb_img":"","_seopress_social_fb_img_attachment_id":0,"_seopress_social_fb_img_width":0,"_seopress_social_fb_img_height":0,"_seopress_social_twitter_title":"","_seopress_social_twitter_desc":"","_seopress_social_twitter_img":"","_seopress_social_twitter_img_attachment_id":0,"_seopress_social_twitter_img_width":0,"_seopress_social_twitter_img_height":0,"_seopress_redirections_value":"","_seopress_redirections_enabled":"","_seopress_redirections_enabled_regex":"","_seopress_redirections_logged_status":"both","_seopress_redirections_param":"","_seopress_redirections_type":301,"_seopress_analysis_target_kw":"","footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"class_list":["post-684","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.b2sport.es\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/684","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.b2sport.es\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.b2sport.es\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.b2sport.es\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.b2sport.es\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=684"}],"version-history":[{"count":18,"href":"https:\/\/www.b2sport.es\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/684\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2118,"href":"https:\/\/www.b2sport.es\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/684\/revisions\/2118"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.b2sport.es\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media\/697"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.b2sport.es\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=684"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.b2sport.es\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=684"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.b2sport.es\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=684"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}