REF LL-001

ELEMENTO SENTADILLA LL - 001

Trabaja los músculos abdominales, oblicuos, cuádriceps, gemelos e isquiotibiales

Uso:colocar la carga en la posicion en la que se pueda hacer el movimiento de sentarse sin arquear la espalda, coloque los pies separados a la altura de los hombros.Realizar el movimiento sin flexionar completamente las rodillas.
Realizacion: 4 series de 10 repeticiones cada una con descanso entre serie y serie.
Nota: se puede modificar la carga del ejercicio mediante el sistema patentado

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