Equipamiento biosaludable de gimnasia al aire libre
Banco de abdominales ST - F01X
Banco de abdominales ST - F01X

REF ST - F01X

Banco de abdominales ST - F01X

Estación gimnástica biosaludable Banco de abdominales que desarrolla y refuerza la musculatura de los abdominales

Estación gimnástica biosaludable Banco de abdominales; Desarrolla y refuerza la musculatura de los abdominales superiores, inferiores y oblicuos así como la cintura y espalda.

Características técnicas CARACTERÍSTICAS TÉCNICAS

Medidas: 1350 x 1250 x 620 mm

Función: Desarrolla y refuerza la musculatura de los abdominales superiores, inferiores y oblicuos así como la cintura y espalda.

Uso: Túmbese boca arriba sobre la tabla, y sujete ambas piernas con el tubo horizontal, cruce las manos sobre la nuca o sobre el pecho y doble ligeramente el cuerpo hacia delante y vuelva a la posición inicial.

Realización: Siempre en función de la forma física de la persona. Se recomiendan 3 series de 20 repeticiones cada una con 5 segundos de descanso entre serie y serie.

Nota: No hay que forzar el cuello, por lo que los brazos deben estar cruzados sobre el pecho. Si se realiza con las manos sobre la nuca, los codos deben estar en posición horizontal. En el momento en que note que fuerza el cuello, detenga el ejercicio.

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